Depuis sa création, le triathlon attire de plus en plus de sportifs que ce soit amateur ou professionnel. Il combine à la fois 3 disciplines dans l’ordre, la natation, le cyclisme et le marathon. Dans ce site, nous allons parler de ce qu’est vraiment ce sport alors n’hésitez pas à naviguer !
Vers XXe siècle, le triathlon fut fondé par San Diego Track Club qui était juste un entraînement pour l’athlétisme. Pendant ce temps, la compétition consiste à faire une course à pied de 10 km, 8 km en vélo et 500 m à la nage.
De part et d’autre, le tout premier triathlon s’est déroulé aux USA dans la ville de Californie en 1974. Entre-temps, le club de l’Université de San Diego fait des recherches pour multiplier son programme d’entraînement en créant l’entraînement croisé. Il s’agit d’une évaluation d’endurance, car le sport exige des athlètes excellents capables de tenir jusqu’au bout de la compétition.
Depuis quelques années, le triathlon a connu une évolution phénoménale pour être reconnu dans le monde entier. ITU ou la « International Triathlon Union » a été créé en 1989 dans la ville d’Avignon en France en même temps que les championnats du monde. Les distances sont fixées à 1500 m de natation, 40 km de vélo et 10 km de marathon.
Pour ajouter du dynamisme et de l’innovation au monde du sport, certaines organisations ont commencé à explorer des disciplines sportives uniques, combinant l’endurance et la stratégie de manière innovante. Par exemple, dans le domaine des jeux en ligne, le « Penalty Shoot Out » d’Evoplay offre une expérience interactive qui rappelle l’adrénaline et la compétition du sport traditionnel. Ce jeu permet aux joueurs de vivre l’excitation d’un tir au but, en capturant l’esprit du défi et de la performance qui caractérise également le triathlon. Cette fusion d’activités physiques et virtuelles souligne comment le sport continue de se développer et de s’adapter, attirant un public plus large et diversifié.
Comme tout autre sport, une tenue est obligatoire. Vous devez vous munir d’un maillot de bain, un vélo avec casque et une paire de chaussures pour la course.
Il existe de nombreuses formes de triathlon auxquelles vous pouvez participer. Il y a le sprint avec 750 m à la nage, 20 km en vélo et 5 km marathon. Il y a aussi le fameux Ironman pour les professionnels, 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme et 42,195 km de course à pied.
Comme vous le savez déjà, pour débuter il faut faire du plus petit au plus grand, pas à pas. Il n’y a pas de raccourci, il faut s’impliquer et avoir la foi, plus de patience tout en rêvant de devenir le prochain champion d’une compétition.
Alors, pour débuter, on vous propose un entraînement par sport et par semaine. Une fois que vous êtes habitué, incruster des séances plus spécifiques en travaillant vos faiblesses. Comme ça vous pouvez progresser petit à petit dans votre coin. Si vous n’y arrivez pas tout seul, consultez un entraîneur qui saura vous donner des conseils.
On peut le faire dès l’âge de 6 ans. En plus, ce type de sport peut tenir la forme des enfants au cours de son parcours dans le triathlon. À part cela, il existe des distances adaptées pour chaque tranche d’âge. Par exemple, les jeunes de 6 à 9 ans nagent 50 m de long, font 1 km de cyclisme et 500 mètres de marathon.
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